Sports Medicine

Ο χορός δεν είναι μόνο για να κλέβεις την παράσταση και να τραβάς πάνω σου τα βλέμματα στο κλαμπ αλλά είναι κι ένας απίστευτα διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς και να χτίσεις το κορμί που ονειρεύεσαι. Ανάλογα με την ένταση της χορογραφίας, μπορεί να κάψει από 500 μέχρι και 1000…...
ΤΡΙ
16/6
2015
20:45

4 λόγοι για να πηγαίνετε από τις σκάλες και όχι με το ασανσέρ!

Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά εδώ και πολλά χρόνια. Αλλά, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής πολλές φορές, δεν μας αφήνουν αρκετό χρόνο για να ασχοληθούμε με τη σωματική δραστηριότητα. Όμως, υπάρχουν λύσεις που θα σας βοηθήσουν να κινείστε περισσότερο, ακόμ...
ΔΕΥ
15/6
2015
23:00

8 οφέλη της γυμναστικής που δεν φανταζόσασταν!

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες μάς αποκαλύπτουν κάποια εκπληκτικά οφέλη της γυμναστικής, που δεν είχαμε καν φανταστεί στο παρελθόν. Όλα δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να φορέσουμε τα αθλητικά παπούτσια μας. Πώς θα σας φαινόταν μια θεραπεία που ανανεώνει τη...
ΚΥΡ
14/6
2015
23:00

Το κόλπο για να γυμνάζεται κάποιος πιο σκληρά!

Ο καθένας μπορεί να γυμναστεί σκληρά και να χύσει λίτρα ιδρώτα στο γυμναστήριο. Το ζήτημα είναι να το αποφασίσει. Αλλά πώς; Υπάρχει ο κανονισμός των 60 δευτερολέπτων. Τουλάχιστον αυτόν προτείνει μία έρευνα που διαπίστωσε ότι όταν κάποιος γυμνάζεται μ...
ΠΑΡ
12/6
2015
18:30

Tabata: Άλλαξε το σώμα σου σε 4 λεπτά!

Το σύντομο πρόγραμμα που υπόσχεται να αλλάξει το σώμα σας σε ελάχιστο χρόνο, αρκεί να τα βγάλετε πέρα. «Fit σε τέσσερα λεπτά!»  Η δήλωση αυτή μοιάζει κίτρινος τίτλος περιοδικού ή δήλωση κάποιου ειδήμονα, από αυτούς που κατά κόρον βγαίνουν σ...
ΠΕΜ
11/6
2015
18:30

Ποιο είδος γυμναστικής είναι πιο κατάλληλο για να χάσετε κιλά;

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια άσκηση, ή η ενδυνάμωση με βάρη; Οι ειδικοί απάντησαν: και τα δύο! Η αερόβια γυμναστική περιλαμβάνει όσες ασκήσεις σκοπεύουν στην αύξηση των παλμών, σ...
ΤΡΙ
9/6
2015
23:59

3 ασκήσεις γι' ανύψωση στήθους!

Το δίλημμα για το φετινό μαγιό είναι μεγάλο.  Οι εταιρείες για ακόμη μία φορά έχουν ξεπεράσει τον εαυτό τους και πραγματικά δε γνωρίζετε αν θα λανσάρετε το κλασσικό τριγωνάκι ή κάποιο στράπλες ή ακόμη και ένα σέξι μπούστο στις φετινές σας εξορμή...
ΔΕΥ
8/6
2015
18:30

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για μεγαλύτερη ταχύτητα και δύναμη!

Θέλετε να καίτε πολλές θερμίδες, να γίνετε πιο γρήγοροι και δυνατοί, να αποφεύγετε τους τραυματισμούς στα σπορ; Οι πλειομετρικές ασκήσεις είναι για εσάς! Πλειομετρικές λέγονται οι ασκήσεις που συνδυάζουν τη δύναμη με την ταχύτητα της κίνησης, γι...
ΚΥΡ
7/6
2015
18:30

Κολύμπα και κάψε 800 θερμίδες!

Και η κατάλληλη εποχή για να την κάνεις Με σύμμαχό σου τον καιρό, το κολύμπι αξίζει να μπει στο πρόγραμμά σου. Όλα τα δημοτικά κολυμβητήρια σε περιμένουν να απολαύσεις την άσκηση, το νερό και τον ήλιο (αν είναι ανοιχτά).  Για τις ανάγκες του γυν...
ΣΑΒ
6/6
2015
20:45

Μάθε ποιο είναι το κατάλληλο άθλημα για σένα!

“Νους υγιής εν σώματι υγιή” έλεγε ο Ιπποκράτης και δεν είχε άδικο. Όλοι γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στον οργανισμό όσον αφορά την σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες, δεξιότητες και στόχους που θα μας κατε...
ΠΑΡ
5/6
2015
23:59

Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για κοιλιακούς!

Η στάση της σανίδας είναι τέλεια. Δεν μπορείς, όμως, να φτιάξεις τον πιο γυμνασμένο κορμό κάνοντας μόνο αυτήν. Χρειάζεσαι και κάτι παραπάνω. Δες τι μπορείς να κάνεις για να προετοιμαστείς για την παραλία (δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου). Η άσκη...

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

07:06 24 Ιαν

6°C

Rain

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.