Sports Medicine

H Ελένη Πετρουλάκη καταγράφει τις 10 πιο πολύτιμες συμβουλές για τέλειο σώμα. Ακολούθησέ τις κι απόκτησε κι εσύ άψογη σιλουέτα. 1. Πίνε πολύ νερό ή άλλα ροφήματα χωρίς θερμίδες Καμιά φορά μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα. Έτσι, μπορεί να καταναλώνεις επιπλέον θερμίδες όταν το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα…...
ΔΕΥ
3/8
2015
12:30

Μικρότερες πιθανότητες καρκίνου ή πρόωρου θανάτου για τις έφηβες που ασκούνται

Αλλη μια επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία, καθώς κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που ως έφηβες ασκούνταν, όταν μεγαλώνουν, έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο και, γενικότερα, να πεθά...
ΚΥΡ
2/8
2015
19:45

Προσοχή στον συνδυασμό ζέστης και έντονης σωματικής άσκησης

Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε τι πρέπει να προσέξετε, καθώς ο συνδυασμός ζέστης και έντονης σωματικής δραστηριότητας εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σας. Σύμφωνα με το onme...
ΤΕΤ
29/7
2015
22:15

Οι μεγάλοι μύθοι του γυμναστηρίου

Τέσσερις μύθοι που αφορούν το γυμναστήριο: 1. Δεν είναι δυνατή η τοπική απώλεια λίπους. Επομένως, δε χρειάζεται να γίνονται χιλιάδες κοιλιακοί καθημερινά. Αν ήταν δυνατή η τοπική απώλεια λίπους, θα ήταν τότε δυνατή και η τοπική κατά προτίμηση αποθήκε...
ΔΕΥ
27/7
2015
19:15

Κολύμπι και υγεία: Ποια είναι τα οφέλη του

Ίσως η καλύτερη αερόβια γυμναστική που βελτιώνει την ευλυγισία, καίει θερμίδες και κάνει καλό σε διάφορες παθήσεις. Για ποιους λόγους πρέπει να αρχίσετε κολύμβηση άμεσα!   Είναι καλή αερόβια Το κολύμπι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλή ...
ΔΕΥ
20/7
2015
23:59

Κάντε κοιλιακούς στο γραφείο!

Ξεχάστε τους ατέλειωτους κοιλιακούς και ενισχύστε το σώμα σας από την άνεση τις καρέκλας σας! Με τις δύο κινήσεις που θα δείτε στη συνέχεια θα καταφέρετε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και να τονώσετε το σώμα σας ενώ εργάζεστε στο γραφείο, βλέποντα...
ΣΑΒ
18/7
2015
18:30

Διάλεξε το είδος γυμναστικής που θα κάνεις ανάλογα με τον σωματότυπο σου!

Δες τι σωματότυπο έχεις και μάθε ποιο είδος άσκησης είναι ιδανικό για σενα. Είναι αλήθεια πως κάθε σωματότυπος έχει διαφορετικές ανάγκες. Ωστόσο, είτε έχεις καμπύλες είτε έχεις ψωμάκια υπάρχει εκείνο το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να σ...
ΣΑΒ
4/7
2015
11:15

Super Tips για επίπεδη κοιλιά!

Μην σκέφτεσαι καν να «ρουφάς» την κοιλιά σου κάθε φορά που βάζεις το αγαπημένο σου, στενό τζην. Υπάρχουν άλλοι τρόποι, πολύ πιο ανώδυνοι, προκειμένου να δείχνεις υπέροχη! Η «μαγική» ώρα.  Μεταξύ 3 με 4 το μεσημέρι, πρέπει να τρώτε ένα σνακ που π...
ΠΑΡ
3/7
2015
15:00

Μυστικά που δεν ήξερες για να χάσεις βάρος!

Σίγουρα όλες γνωρίζουμε ότι για να χάσουμε βάρος πρέπει να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε.  Αυτό που επίσης γνωρίζουμε είναι ότι ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο πειρασμούς… και αυτό κάνει πολύ δύσκολη την επίτευξη του στόχου μας! Εν όψει...
ΠΕΜ
2/7
2015
21:15

Βιάζεσαι; Κι όμως προλαβαίνεις. - Γυμναστική για όσους δεν έχουν χρόνο!

Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρεμα, καθάρισμα, άπλωμα και σιδέρωμα και εμείς κάποια στιγμή θέλουμε να ασχοληθούμε με τα παιδιά μας, τον σύντροφό ...
ΠΕΜ
2/7
2015
17:45

Τα υπέρ και τα κατά του πιλάτες!

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις pilates και γιατί δεν αποτελεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής για όλους  Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για ...

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:47 21 Φεβ

10°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.