Sports Medicine

Αν θέλεις να δεις εμφανή αποτελέσματα στο σώμα σου μέσω της γυμναστικής, δεν αρκεί μόνο η προσπάθεια. Θα πρέπει να επιλέξεις και τις κατάλληλες ασκήσεις για τον κάθε τύπο σώματος! Υπάρχουν τέσσερις βασικοί σωματότυποι, κατά τους οποίος ο καθένας έχει διαφορετικό σημείο το οποίο απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια, λόγω συσσώρευσης λίπους. 4 Τύποι σώματος και ποιες…...
ΚΥΡ
22/2
2015
12:00

Ακούστε μουσική - Γυμναστείτε καλύτερα

Ερευνητές της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας κατέληξαν πως ναι, η μουσική μπορεί να αποδειχθεί τρομακτικά ωφέλιμη για την υγεία και ιδιαίτερα για την καρδιά. Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Καρδιολογικής ...
ΠΕΜ
19/2
2015
19:30

Καις θερμίδες ή χάνεις χρόνο;

Θες να αλλάξεις τρόπο ζωής; Θες να χάσεις κιλά, να νιώσεις αναζωογονημένη και να αποκτήσεις περισσότερα αποθέματα ενέργειας; Πρώτα, πρέπει να αλλάξεις τον τρόπο που γυμνάζεσαι.  Πριν από όλα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε το παρακάτω: πάνω στη γη, υπάρ...
ΠΕΜ
19/2
2015
16:00

Το ανέβασμα ή το κατέβασμα της σκάλας είναι καλύτερο;

Να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει κάποιος τα σκαλιά; Στο ερώτημα αυτό καλούνται να απαντήσουν έρευνες που εκπονούνται στο τμήμα βιοχημείας της άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Το ανέβασμα ή κατέβασμα των σκαλιών προϋποθέτει ότι οι μύες των π...
ΠΕΜ
12/2
2015
13:30

Τα οφέλη της άσκησης σε υγιείς ενήλικες

Σύμφωνα με πρόσφατη Αμερικανική μελέτη σε υγιείς ενήλικες, τα άτομα που ασκούνταν για τουλάχιστον 2.5 ώρες την εβδομάδα είχαν χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου σε σχέση με συνομήλικα τους άτομα με καθιστικό τρόπο ζω...
ΤΕΤ
11/2
2015
21:15

Piloxing: Το νέο trend για σφιχτά κορμιά!

Σας αρέσει το pilates γιατί σας χαλαρώνει και ταυτόχρονα τονώνει όλους σας τους μύες; Από την άλλη βέβαια θα θέλατε να μπείτε μέσα σε μία αίθουσα του kick boxing και να χτυπήσετε με «μίσος» τον ειδικό σάκο για να... ξεσπάσετε; Σας βρήκαμε τη γυμναστι...
ΚΥΡ
8/2
2015
11:30

Συμβουλές για ιδανική γράμμωση των κοιλιακών

Αν θες να αποκτήσεις την ιδανική γράμμωση στους κοιλιακούς, τότε ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα.Είναι το σημείο του σώματός σου που μαγεύει τις γυναίκες, αυτό που σε νοιάζει περισσότερο να το αναδείξεις. Είναι όμως κι αυτό που βλέπεις πιο δύσκολα τ...
ΣΑΒ
7/2
2015
11:30

Περπατήστε σωστά, γυμναστείτε καλύτερα!

Σύμφωνα με ερευνητές, όλα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα δεν τα απολαμβάνουν οι αθλητές ή οι άνθρωποι που περνούν ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο, αλλά όσοι περπατούν μισή ώρα την ημέρα. Μάλιστα, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα και περισσότερες...
ΠΕΜ
5/2
2015
13:15

Ελληνική έρευνα: Γυμναστική κατά της επιθυμίας για τσιγάρο

Αθήνα Η γυμναστική μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τον χρόνο που θα καπνίσει κανείς το πρώτο του τσιγάρο την ημέρα, όπως καταδεικνύει μελέτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θε...
ΤΕΤ
4/2
2015
20:30

Μήπως το παρακάνετε με τη γυμναστική;

Η αλήθεια είναι ότι για να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας και όταν νιώθετε πως έχετε φτάσει στα όριά σας, να τον πιέσετε κι άλλο, καθώς αυτό που κάνει τους μυς σας να πονάνε από το ζόρισμα, είναι αυτό που του...
ΤΡΙ
3/2
2015
20:15

4 τρικς για να κάψετε περισσότερες θερμίδες!

Το είπατε και το κάνατε. Βάλατε τη νέα σας φόρμα, πήρατε όλα σας τα αξεσουάρ και ανοίξατε την πόρτα του... γυμναστηρίου. Αρχικά, θα σας παρακαλούσαμε να μας δώσετε τη μυστική σας συνταγή για αυτό. Και επειδή, λοιπόν, φερθήκατε όπως πρέπει, εμείς...

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

01:41 27 Μαρ

16°C

Συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.