ΤΡΙ
1/11
2016
16:15

Δείτε τις πέντε ασκήσεις που αν τις κάνετε για 5' θα αλλάξει η μέρα σας

Δείτε τις πέντε ασκήσεις που αν τις κάνετε για 5' θα αλλάξει η μέρα σας
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η ευλυγισία είναι σημαντική για την υγεία του ατόμου

Η ευλυγισία είναι σημαντική για την υγεία του ατόμου και μία σειρά ασκήσεων για την βελτίωσή της είναι απαραίτητο να υπάρχει στην καθημερινότητά μας. Συγκεκριμένες ασκήσεις πριν την άσκηση βοηθούν σημαντικά το σώμα να διατηρεί τη ελαστικότητά του ώστε να αποφεύγονται τραυματισμοί και να βελτιώνονται οι επιδόσεις του.

 

Με την καθημερινή επανάληψη των παρακάτω ασκήσεων για πέντε λεπτά την ημέρα θα έχετε την απαραίτητη ευλυγισία για να ξεκινάτε όχι μόνο μία αθλητική δραστηριότητα αλλά και την ημέρα σας.

 

Επαναλαμβάνετε εναλλάξ και στα δύο πόδια ενώ σε κάθε άσκηση μένετε στην έκταση για 30''. 

 

Ακολουθεί η σειρά των ασκήσεων:

 

Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 01 Νοέμβριος 2016 16:31

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:53 21 Φεβ

10°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:53 21 Φεβ

10°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.