«Δεν έβγαινα πουθενά και έμενα όλη μέρα στο σπίτι», θα πει

Κατηγορία Ψυχολογία

Μισή... Θεσσαλονίκη ασθενείς που πολλοί δεν το ξέρουν καν

Κατηγορία Ψυχολογία
Παρασκευή, 21 Οκτώβριος 2016 13:15

Η κατάθλιψη φαίνεται από το στόμα

Το στόμα δεν αποτελεί μόνο τον καθρέφτη της σωματικής αλλά και της ψυχικής μας υγείας.

 

Ο ευφυέστατος φυσικός ξέρει πώς είναι να υπομένεις την κατάθλιψη και έχει κάποια σοφά λόγια για να βοηθήσει τους πιο δυστυχισμένους από εμάς να τα καταφέρουν.

Ο Stephen Hawking, ένα από τα πιο μεγάλα μυαλά των ημερών μας, εμφάνισε συμπτώματα ALS ( Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση) στην ηλικία των 21. Εκεί που η καριέρα του

ετοιμαζόταν να απογειωθεί, το σώμα του άρχισε να τον απογοητεύει. Αν κάποιος ξέρει πώς είναι να αντιμετωπίζεις ατυχείς καταστάσεις στη ζωή, τότε πιθανότατα είναι αυτός.

Παρόλο που η ασθένεια παρέλυσε το σώμα του, το κοφτερό μυαλό του Hawking δεν του επέτρεψε να βουλιάξει στην αρνητικότητα. Στην πραγματικότητα, αφοσιώθηκε στο πεδίο της

θεωρητικής φυσικής με ακόμα μεγαλύτερο ζήλο.

Παρόλο που οι γιατροί του έδιναν με το ζόρι δύο ή τρία χρόνια ζωής, ο Hawking επέλεξε να δώσει τον καλύτερό του εαυτό και τώρα είναι διεθνώς αναγνωρισμένος για τις απαντήσεις

που βρήκε σχετικά με το σύμπαν, το Big Bang, την δημιουργία και τις επιστημονικές θεωρίες.

Φυσικά, ο Hawking υπέμεινε άσχημες στιγμές που είχαν να κάνουν με την κατάστασή του, αλλά ξέρει ότι υπάρχουν πολλά για τα οποία πρέπει να είναι ευγνώμων στη ζωή του. Αυτό

το μοιράστηκε σε μια πρόσφατη διάλεξη που έγινε στο Royal Institute του Λονδίνου.

Καθηλωμένος στο αναπηρικό καρότσι, ο Hawking δεν μπορεί να μιλήσει ή να κινηθεί.

Ωστόσο, βρήκε έναν τρόπο να επικοινωνεί μέσω της τεχνολογίας, και συνέκρινε τις μαύρες τρύπες με την

κατάθλιψη, κάνοντας ξεκάθαρο ότι από κανένα από αυτά τα δύο δεν είναι απίθανο να ξεφύγουμε.

Είπε:

«Το μήνυμα αυτής της διάλεξης είναι ότι οι μαύρες τρύπες δεν είναι όσο μαύρες περιγράφονται. Δεν είναι οι αιώνιες φυλακές που κάποτε πιστευόταν ότι ήταν. Πράγματα μπορούν να

βγουν από μία μαύρη τρύπα και προς τα έξω και στις δύο πλευρές και πιθανόν σε κάποιο άλλο σύμπαν. Έτσι, αν νιώθετε ότι είστε σε μία μαύρη τρύπα μην τα παρατάτε.

Υπάρχει τρόπος διαφυγής.

Να θυμάστε να κοιτάτε επάνω στα αστέρια και όχι κάτω στα πόδια σας. Ποτέ μην σταματήσετε να δουλεύετε. Η δουλειά σας δίνει νόημα και σκοπό και η ζωή είναι άδεια χωρίς αυτήν. Αν

είστε αρκετά τυχεροί ώστε να βρείτε την αγάπη, να θυμάστε ότι είναι εκεί και μην την χαλάσετε».

Όταν ρωτήθηκε για τις αναπηρίες του, ο Hawking είπε:

«Αυτός που υποφέρει πρέπει να έχει το δικαίωμα να τερματίσει την ζωή του, αν θέλει. Αλλά πιστεύω ότι θα ήταν πολύ μεγάλο σφάλμα. Όσο άσχημη και να φαίνεται η ζωή, υπάρχει

πάντοτε κάτι που μπορείτε να κάνετε και να είστε επιτυχημένοι σε αυτό. Όσο υπάρχει ζωή, υπάρχει και ελπίδα».

 

Και συνεχίζει με το δυνατό του μήνυμα:

«Αν είστε ανάπηροι, πιθανότατα δεν ευθύνεστε εσείς γι αυτό, αλλά δεν είναι καλό να κατηγορείτε τον κόσμο ή να περιμένετε να σας λυπηθούν. Πρέπει να έχετε θετική προσέγγιση

και πρέπει να βγάλετε από μέσα σας το καλύτερο που μπορείτε να διαθέσετε. Αν κάποιος είναι σωματικά ανάπηρος, δεν πρέπει να προσπαθήσει να γίνει και ψυχολογικά. Κατά την

γνώμη μου, κάποιος θα πρέπει να συγκεντρωθεί σε δραστηριότητες στις οποίες η σωματική του αναπηρία δεν θα του είναι σοβαρό εμπόδιο. Φοβάμαι ότι οι Ολυμπιακοί Αγώνες για τα

άτομα με αναπηρία, δεν μου αρέσουν, αλλά είναι εύκολο για μένα να το πω αυτό, γιατί ποτέ δεν μου άρεσε ο αθλητισμός ούτως ή άλλως. Από την άλλη, η επιστήμη είναι ένας πολύ

καλός τομέας για άτομα με αναπηρία, γιατί απασχολεί κυρίως το μυαλό. Φυσικά, τα περισσότερα είδη πειραματικής δουλειάς πιθανότατα αποκλείουν τέτοια άτομα, αλλά η θεωρητική

εργασία είναι σχεδόν ιδανική.

Οι αναπηρίες μου δεν υπήρξαν σημαντικό εμπόδιο στον τομέα μου, που είναι η θεωρητική φυσική. Αντιθέτως, με βοήθησαν με κάποιο τρόπο προστατεύοντας με από το διοικητικό

κομμάτι και το κομμάτι των διαλέξεων με τα οποία πιθανότατα να ασχολούμουν. Τα κατάφερα όμως, μόνο εξαιτίας της τεράστιας αγάπης που έλαβα από την σύζυγό μου, τα παιδιά μου,

τους συναδέρφους μου και φοιτητές μου.Διαπιστώνω ότι οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές είναι έτοιμοι να βοηθήσουν, αλλά πρέπει να τους ενθαρρύνετε να αισθάνονται ότι οι

προσπάθειές τους να σας βοηθήσουν αξίζουν, με το να τα πηγαίνετε όσο καλύτερα μπορείτε».

 

 

 

yolife.gr

Κατηγορία Ψυχολογία

 

Θα μπορούσε το γουργούρισμα μιας γάτας ή το κούνημα της ουράς ενός σκύλου να βοηθήσουν τα άτομα με κατάθλιψη;

Η απάντηση είναι πως ΝΑΙ θα μπορούσε.

Μια άνευ όρων προσφορά αγάπης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, για τα όσους έχουν κατάθλιψη. Οι μελέτες δείχνουν, ότι τα ζώα μπορούν να μειώσουν την ένταση και να

βελτιώσουν τη διάθεση. Μαζί με τη θεραπεία, τα κατοικίδια ζώα μπορεί να βοηθήσουν ορισμένα άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη, να αισθανθούν καλύτερα.

 

Απλή αγάπη.

Είναι οι σχέσεις με την οικογένεια και τους αγαπημένους περίπλοκη; Ένα κατοικίδιο μπορεί να είναι ένα μεγάλο αντίδοτο για όσους έχουν κατάθλιψη, γιατί θα αισθανθούν απλά.

Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχούν, αν θα πληγωθούν ή αν θα πάρουν συμβουλές που δεν θέλουν.

 

Ευθύνη.

Οι ειδικοί λένε, ότι η προσθήκη μιας μικρής ευθύνης μπορεί να βοηθήσει. Προσθέτει μια νέα και θετική εστίαση στη ζωή. Η φροντίδα ενός ζώου μπορεί να δώσει μια αίσθηση της

αξίας και σημασίας του ίδιου του ανθρώπου.

 

Δραστηριότητα.

Αυτές τις μέρες, είστε συνέχεια στον καναπέ; Θα χρειαστεί να βάλετε λίγο περισσότερη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητα σας. Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να

βοηθήσουν. Αν έχετε ένα σκύλο, τότε θα πρέπει να περπατήσει και μια μικρή επιπλέον σωματική δραστηριότητα είναι καλή για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

 

Συντροφιά.

Η κατάθλιψη απομονώνει και απομακρύνει από τους φίλους και τους αγαπημένους. Όμως, όσοι έχουν να κατοικίδιο ζώο, δεν είναι ποτέ μόνοι. Αυτό μπορεί να κάνει

πραγματικά τη διαφορά.

 

Κοινωνική αλληλεπίδραση.

Ένα κατοικίδιο ζώο μπορεί να ωθήσει όσους έχουν μια ήπια κατάθλιψη, να κάνουν περισσότερες κοινωνικές επαφές. Μπορούν να συνομιλήσουν με άλλους, ενώ βγάζουν βόλτα

τον σκύλο στο πάρκο ή ενώ περιμένουν στο κτηνίατρο.

 

Επαφή.

Οι μελέτες δείχνουν, ότι οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα όταν έχουν φυσική επαφή με τους άλλους. Υπάρχει κάτι καταπραϋντικό, όταν χαϊδεύετε μια γάτα ή έναν σκύλο, γιατί αυτό το

χάδι μπορεί να μειώσει το ρυθμό της καρδιάς σας.

 

Καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

Έρευνες υποστηρίζουν, ότι η ιδιοκτησία ενός σκύλου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, τις ορμόνες του στρες, και να ενισχύσει τα επίπεδα των χημικών ουσιών στον

εγκέφαλο, που δημιουργούν ευφορία. Ακόμα και η φροντίδα ενός ψαριού ή μιας χελώνα, θα μπορούσε να βελτιώσει τη διάθεσή. Μελέτες υποστηρίζουν, ότι η παρακολούθηση των

ψαριών που κολυμπούν και των πουλιών που φτερουγίζουν, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

 

Ο Αμερικανός ψυχολόγος Μπόρις Λέβινσον ήταν ο πρώτος που το 1962 ανακάλυψε ότι σημείωσε σημαντική πρόοδο στην περίπτωση ενός αγοριού που στις συνεδρίες είχε μαζί του

τον σκύλο του. Το 2003 μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια έδειξε ότι ασθενείς παρουσίαζαν σημαντική βελτίωση μετά την απόκτηση ενός ζώου. Μπορεί να χρειαστεί

χρόνος για να αποφασίσετε τι ζωάκι θα αποκτήσετε. Δεν έχει σημασία αν θα είναι ένας σκύλος, γάτα, ψαράκι, πουλάκι, κουνελάκι… το σημαντικό είναι ότι θα αποσπάσει το μυαλό σας

από τις δυσάρεστες σκέψεις και θα σας κρατήσει μια ευχάριστη παρέα!

 

 


ygeia4u.com

Κατηγορία Animal Life

 

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί επίμονο αίσθημα θλίψης και απώλειας ενδιαφέροντος. Επηρεάζει το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε και

συμπεριφέρεστε και μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα.

Περισσότερο από απλά μια χρονική περίοδο μειωμένης ευδιαθεσίας, η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία, ούτε και

κάτι που μπορεί ο ασθενής “απλά να την ξεπεράσει”.

Η κατάθλιψη μπορεί να απαιτήσει μακροχρόνια θεραπεία. Αλλά μην αποθαρρύνεστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν καλύτερα με φαρμακευτική αγωγή, ψυχολογική

υποστήριξη ή και τα δύο.

Είναι, επίσης, σημαντικό, οι άνθρωποι που βρίσκονται στον στενό κύκλο κάποιου ατόμου με συμπτώματα κατάθλιψης να μπορούν να τα αναγνωρίζουν εγκαίρως, για να τον

βοηθήσουν και αν τον στηρίξουν όσο τον δυνατόν περισσότερο.

 

Δείτε ποια είναι εκείνα τα συμπτώματα της κατάθλιψης που γίνονται εύκολα αντιληπτά, αρκεί να ξέρει κανείς τι “ψάχνει” στην

συμπεριφορά κάποιου:

Προβλήματα ύπνου: Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας καθώς επίσης και το μυαλό σας. Τα προβλήματα ύπνου, για παράδειγμα, μπορεί

να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης. Η δυσκολία στο να αποκοιμηθεί κανείς, αλλά και τυχόν ανήσυχος ύπνος με πολλές διακοπές είναι συχνά συμπτώματα. Από την άλλη πλευρά,

μερικοί άνθρωποι μπορεί να φτάσουν στο άλλο άκρο και να κοιμούνται πάρα πολλές ώρες την ημέρα.


Πόνος στο στήθος: Οι πόνοι στο στήθος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα προβλήματος της καρδιάς, των πνευμόνων, ή και του στομάχου. Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι ένα

σύμπτωμα της κατάθλιψης. Αυτή η ψυχική κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Επίσης, οι άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή είναι

πιο πιθανό να είναι καταθλιπτικοί.


Κόπωση και εξάντληση: Αν αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι, ώστε δεν έχετε ενέργεια για τις καθημερινές σας εργασίες (ακόμα και όταν κοιμάστε ή ξεκουράζεστε πολύ), αυτό μπορεί

να είναι ένα σημάδι ότι έχετε κατάθλιψη. Σύμφωνα με μια μεγάλη έρευνα, οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι περισσότερο από τέσσερις φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν

ανεξήγητη κόπωση, ενώ τα άτομα με κόπωση είναι σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό να γίνουν καταθλιπτικά.


Μυϊκοί πόνοι και πόνοι στις αρθρώσεις: Ο πόνος και η κατάθλιψη συνδέονται στενά. Η καθημερινή “πάλη” με έναν χρόνιο πόνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Και η

ψυχική ασθένεια η ίδια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, επειδή οι δύο παθήσεις “μοιράζονται” τους χημικούς αγγελιοφόρους που μεταφέρουν σήματα στον εγκέφαλο. Οι άνθρωποι που

πάσχουν από κατάθλιψη είναι τρεις φορές περισσότερες πιθανό να αναπτύξουν χρόνιο πόνο.


Πεπτικά προβλήματα: Ο εγκέφαλος και το πεπτικό μας σύστημα είναι στενά συνδεδεμένοι και αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι έχουν στομαχόπονους ή ναυτία, όταν είναι

στρεσαρισμένοι ή ανήσυχοι. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως ναυτία, δυσπεψία, διάρροια, ή δυσκοιλιότητα.


Πονοκέφαλοι: Οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν συχνά πονοκεφάλους. Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με μείζονα κατάσταση της νόσου είναι τρεις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν

από ημικρανίες και τα άτομα με ημικρανίες έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη.


Αλλαγές στην όρεξη ή το σωματικό βάρος: Μερικοί άνθρωποι χάνουν την όρεξή τους, όταν αισθάνονται κατάθλιψη. Άλλοι, δεν μπορούν να σταματήσουν να τρώνε, αφού νιώθουν

ότι αυτό καταπραΰνει την απογοήτευση ή τη δυστυχία τους. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απότομη απώλεια ή αύξηση του βάρους και, με την απώλεια βάρους, αντίστοιχη έλλειψη

ενέργειας. Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία, η ανορεξία και η υπερφαγία. Στις γυναίκες, η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και ανορεξίας ή βουλιμίας είναι

πιο ισχυρή.


Πόνος στην πλάτη: Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη. Αλλά μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να

είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να έχουν πόνους στον αυχένα και την πλάτη.


Σeξουαλικά προβλήματα: Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για το σεξ. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν

αλκοόλ και άλλες ουσίες, οι οποίες μπορεί να μειώσουν τη σεξουαλική τους ορμή και διάθεση. Μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων και εκείνων για τη

θεραπεία της κατάθλιψης) μπορεί επίσης να επηρεάσουν αρνητικά τη λίμπιντο ενός καταθλιπτικού ατόμου.

 

 

iatropedia.gr

Κατηγορία Ψυχολογία

 

«Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κατάθλιψης. Ευεργετικά οφέλη έχει, επίσης, και η φυσική

δραστηριότητα».


Αυτά αναφέρει ο ερευνητής στη ΣΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Ανδρέας Φλουρής, εξηγώντας στη συνέχεια

τι εννοούμε φυσική δραστηριότητα.

Λέγοντας φυσική δραστηριότητα, τονίζει, εννοούμε τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, μία εργασία που απαιτεί έντονη σωματική δραστηριότητα (π.χ. αγροτική), το

βάδισμα, κλπ, για να προσθέσει: «Αυξάνοντας λοιπόν τη φυσική μας δραστηριότητα π.χ. να χρησιμοποιούμε ποδήλατο για να πάμε στη δουλειά ή να χρησιμοποιούμε τις

σκάλες αντί για το ασανσέρ μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά τα επίπεδα κατάθλιψης. Αυτό οφείλεται στο ότι όταν κάνουμε άσκηση παράγονται στον εγκέφαλό

μας ορμόνες οι οποίες αλλάζουν την διάθεσή μας και γενικά μειώνουν το αίσθημα του πόνου και προκαλούν ευφορία. Η κυριότερη από αυτές τις ορμόνες είναι

η β-ενδορφίνη η οποία μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη.

Άνθρωποι που έχουν αυξημένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας εμφανίζουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης από ανθρώπους που δεν είναι δραστήριοι, και αυτό

ισχύει για όλες τις ηλικίες.

Κάποιοι ερευνητές μάλιστα έχουν χρησιμοποιήσει την άσκηση ως μέσω θεραπείας σε ανθρώπους με βαριά κατάθλιψη και έχουν βρει ότι η άσκηση μειώνει τα

συμπτώματά τους σε τέτοιο βαθμό ώστε θα μπορούσε να πει κανείς ότι η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσω για την θεραπεία της κατάθλιψης».

Ο ίδιος μιλώντας για τον τύπο της άσκησης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της κατάθλιψης, σημειώνει πως ο τύπος άσκησης που μπορεί να

χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της κατάθλιψης είναι κυρίως η άσκηση αντοχής (μεγάλης διάρκειας και χαμηλής έντασης) όπως το βάδισμα, το χαλαρό τρέξιμο, το

ποδήλατο, το κολύμπι κλπ.

Και προσθέτει: «Επίσης, η άσκηση με βάρη μπορεί να επιφέρει θετικά αποτελέσματα αλλά και συνδυασμός άσκησης αντοχής και άσκησης με βάρη έχει θετικά

αποτελέσματα. Οποιαδήποτε κι αν είναι η μορφή της άσκησης θα πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-5 φορές την εβδομάδα, έτσι ώστε να έχει θετικά αποτελέσματα. Γενικά

είναι πλέον ξεκάθαρο ότι η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης προκαλώντας την έκκριση ορμονών στον

εγκέφαλο οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν ευεξία και ευφορία, επιδρώντας ευεργετικά στη διάθεση των ανθρώπων».

 

onmed.gr

Κατηγορία Ψυχολογία

 

Μια νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Disease in Childhood υποδεικνύει ότι η κακή ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας κατά

τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει μελλοντικά τη συμπεριφορά του παιδιού και συγκεκριμένα τις διατροφικές του συνήθειες.

Οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση που έχουν το άγχος και η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών μέχρι

την ηλικία των 3 ετών.


Διαπιστώθηκε ότι η κακή ψυχολογική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας συσχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες

το παιδί να είναι εξαιρετικά επιλεκτικό με το φαγητό του, δηλαδή να επιλέγει πολύ περιορισμένη γκάμα

τροφίμων και συχνά να απορρίπτει το φαγητό που του προσφέρουν.


Αν και το φαινόμενο είναι αρκετά συχνό στα μικρά παιδιά, δεν πρέπει να παραβλέπεται το γεγονός ότι έχει συνδεθεί με αρνητικές εκβάσεις για την υγεία, όπως η

δυσκοιλιότητα, η αύξηση του βάρους κ.α.

Αξιοσημείωτο ήταν το εύρημα ότι οι μητέρες που δεν εξωτερίκευαν τα προβλήματά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για διάστημα έως και τρία

χρόνια μετά τον τοκετό ήταν πιο πιθανό να γεννήσουν παιδιά που αργότερα δεν θα αναπτύξουν καλή σχέση με το φαγητό. Παρατηρήθηκε επίσης ότι και το έντονο στρες

του πατέρα επιδρά με παρόμοιο τρόπο στο παιδί.

Για να καταλήξουν στα παραπάνω συμπεράσματα, οι ερευνητές μελέτησαν 4.746 ζεύγη μαμάδων και παιδιών. Στη μελέτη συμμετείχαν επίσης 4.144 μπαμπάδες των ίδιων

παιδιών.


Οι γονείς συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια στα μισά τα εγκυμοσύνης και ξανά τρία χρόνια μετά, ώστε να αξιολογηθούν πιθανά συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που

εκδήλωναν οι γονείς. Επίσης, οι γονείς ερωτήθηκαν για τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους.


Σχεδόν το 30% των παιδιών πληρούσαν τα κριτήρια ώστε να θεωρηθούν «επιλεκτικά» στο φαγητό τους. Λαμβάνοντας υπ’ όψιν παράγοντες όπως η ηλικία των γονέων και

το μορφωτικό τους επίπεδο και προσαρμόζοντας τα δεδομένα αναλόγως, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάθε έξτρα βαθμός στην κλίμακα άγχους συσχετίζεται με έναν

έξτρα βαθμό στην κλίμακα... παραξενιάς του παιδιού. Εάν μάλιστα το άγχος δεν είχε αντιμετωπιστεί όσο το παιδί μεγάλωνε, ήταν ακόμη περισσότερες οι πιθανότητες να

μην αναπτύξει δεκτικότητα στη διατροφή του.

 

 

 

onmed.gr

Μερικοί άνθρωποι ευτελίζουν, συχνά ακούσια, την κατάθλιψη ενός άλλου ατόμου, κάνοντας κάποιο σχόλιο ή μιλώντας στους ίδιους με εκφράσεις και λέξεις

κοινότυπες...

Oι οποίες, ωστόσο, όχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά μπορεί να επιδεινώσουν την ψυχολογική

κατάσταση του ασθενούς.

 

Δείτε τις πιο απλές εκφράσεις που όμως δεν πρέπει ποτέ να λέτε σε άτομα με κατάθλιψη:

 

Ποιο είναι το πρόβλημα σου τελικά;

Θα σταματήσεις την συνεχή γκρίνια; Τι σε κάνει να πιστεύεις ότι κάποιος νοιάζεται;

Δεν έχεις κουραστεί να μιλάς για τα δικά σου προβλήματα όλη την ώρα;

Πρέπει απλά “ρίξεις μία” στον εαυτό σου και να “ξεκολλήσεις”.

Είναι όλα στο μυαλό σου.

Νόμιζα πως ήσουν ισχυρός χαρακτήρας από αυτό.

Κανείς δεν είπε ποτέ ότι η ζωή είναι δίκαιη.

Αν γίνεις πιο σκληρός/δυνατός δεν θα σε απασχολεί τόσο πολύ όλο αυτό.

Βρες τη δύναμη και βγες από όλο αυτό.

Νιώθεις καλύτερα τώρα;

Γιατί δεν μπορείς απλά να μεγαλώσεις;

Σταμάτα να λυπάσαι τον εαυτό σου.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε χειρότερη κατάσταση από εσένα.

Έχεις τόσα ωραία και καλά πράγματα στη ζωή σου, γιατί δεν είσαι ευτυχισμένος;

Είναι μια όμορφη μέρα!

 Ίσως πρέπει να πάρεις βιταμίνες για το άγχος/στρες σου.

 Μα γιατί νιώθεις τόσο πιεσμένος πια;

 Το να είναι κανείς ευτυχισμένος είναι ουσιαστικά επιλογή του.

 Νομίζεις ότι εσύ έχεις προβλήματα...

 Τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα, όσο νομίζεις

 

iatropedia.gr

Κατηγορία Ψυχολογία
Σελίδα 1 από 11

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

00:37 26 Φεβ

13°C

Συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.