ΔΕΥ
5/12
2016
14:43

Θωρακίστε την υγεία σας με μία χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα

Θωρακίστε την υγεία σας με μία χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Θησαυρός για την υγεία

Πραγματικός θησαυρός για την υγεία είναι οι ξηροί καρποί, με μία χούφτα να μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως καρκίνου και καρδιοπάθειας.

 

Ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου (ICL) και του Πανεπιστημίου Επιστήμης & Τεχνολογίας της Νορβηγίας που εξέτασαν συνδυαστικά τα ευρήματα 29 δημοσιευμένων μελετών με περισσότερους από 819.000 εθελοντές, διαπίστωσαν πως μόλις 28 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα, δηλαδή ποσότητα μίας χούφτας φουντουκιών, καρυδιών και φιστικιών, μειώνουν κατά σχεδόν 30% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, κατά 15% τον κίνδυνο καρκίνου και κατά 22% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία.

 

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση BMC Medicin ενώ ο νορβηγός επιστήμονας δρ Dagfinn Aune, ερευνητής στη Σχολή Δημοσίας Υγείας του ICL σημειώνει ότι οι ξηροί καρποί είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία και πολυακόρεστα λιπαρά.

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:52 21 Φεβ

10°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:52 21 Φεβ

10°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.