ΣΑΒ
23/1
2016
10:00

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν την τριχόπτωση!

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν την τριχόπτωση!
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η τριχόπτωση είναι κάτι που απασχολεί άντρες και γυναίκες.

Γι’ αυτόν το λόγο οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνετε τις κατάλληλες τροφές που

δυναμώνουν τα μαλλιά.

Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές;

Ψάρια:

Τα ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί περιέχουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία δυναμώνουν τα μαλλια, κάνοντάς τα πιο λαμπερά.

Γιαούρτι:

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα, όπως είναι το γιαούρτι, περιέχουν βιταμίνη Β5 (γνωστό ως παντοθενικό οξύ) η οποία καταπολεμά την τριχόπτωση.


Σπανάκι:

Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως είναι το σπανάκι, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, σίδηρο, β-καροτένιο, φολικό οξύ και βιταμίνη C ,που

κάνουν καλό στην υγεία των μαλλιών.

Σίδηρος:

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Βάλτε στο πιάτο σας συκώτι, δημητριακά με σίδηρο, οστρακοειδή και σκούρα πράσινα

φυλλώδη λαχανικά.


Πρωτεΐνη:

Όταν δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη, τότε αρχίζουν και πέφτουν τα μαλλιά. Μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από άπαχο κρέας, όπως είναι το κοτόπουλο, ή η

γαλοπούλα.


iatropedia.gr

Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 19 Ιανουάριος 2016 09:47

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

06:04 23 Μάη

18°C

Ξαστεριά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

06:04 23 Μάη

18°C

Ξαστεριά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.