ΠΑΡ
25/11
2016
17:11

Φάτε σολομό κατά την εγκυμοσύνη

Φάτε σολομό κατά την εγκυμοσύνη
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πόσα μεγάλα ψάρια επιτρέπεται να καταναλώνει μία έγκυος

Ο σολομός, όπως όλα τα λιπαρά ψάρια, αποτελεί εξαιρετική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων και πρωτεΐνης.

 

Τα ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου ενώ σύμφωνα με έρευνες τα νεογνά που έχουν υψηλά επίπεδα DHA έχουν και υψηλότερο δείκτη ευφυΐας.

 

Τα λιπαρά οξέα τρία και ειδικά του DHA έχουν συνδεθεί με αναπτυγμένες κινητικές δεξιότητες κατά την μετέπειτα ενήλικη ζωή των εμβρύων.

 

Ο σολομός παρέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη στην έγκυο όμως καλό είναι να αποφεύγονται συχνά τα μεγάλα ψάρια αφού περιέχουν υψηλά επίπεδα υδράργυρου.

 

Έτσι σύμφωνα με τους γιατρούς η κατανάλωση μεγάλων ψαριών δεν πρέπει να είναι πάνω από 2 φορές την εβδομάδα.

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:56 21 Φεβ

8°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Animal Life

 

Πρώτες Βοήθειες

04:56 21 Φεβ

8°C

Κυρίως συννεφιά

Αθήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Please publish modules in offcanvas position.